مع دخول رمضان 1447 مرحلته الأهم، يتغير إيقاع الحياة في دبي. تبدأ العشر الأواخر في 9 مارس 2026 في الإمارات، وتحمل في طياتها ليلة القدر، الليلة التي أُنزل فيها القرآن الكريم.

المساجد تمتلئ،
الليالي تطول،
والنية تصبح أوضح.

إليك كيفية الاستعداد بوعي وتوازن.

فهم المكانة الروحية

تُعد ليلة القدر من أعظم ليالي العام، إذ وصفها القرآن بأنها “خير من ألف شهر”. لذلك يحرص المسلمون على الإكثار من الصلاة وقراءة القرآن والصدقة خلال هذه الأيام.

في Dubai وسائر United Arab Emirates، يزداد الإقبال على صلاة القيام وتمتد الصلوات حتى ساعات متأخرة من الليل.

1. تعديل النوم تدريجياً

بدلاً من السهر المفاجئ حتى الفجر،
ابدأ بتعديل جدول نومك قبل العشر الأواخر.

قلل من استخدام الهاتف ليلاً،
واحصل على قيلولة قصيرة إن أمكن،
وحرص على نوم ذي جودة.

2. ترتيب جدولك

حاول إنهاء المهام الصعبة قبل بدء العشر الأواخر،
وتجنب الاجتماعات المبكرة غير الضرورية.

إفراغ الجدول يمنحك مساحة ذهنية وروحية أوسع.

3. تقليل الالتزامات المسائية

في بداية رمضان تكثر الدعوات،
أما في نهايته، فيميل الكثيرون إلى التفرغ للعبادة.

الاعتذار عن بعض المناسبات أمر مفهوم في هذه المرحلة.

4. الاهتمام بالتغذية

مع تراكم التعب، يصبح اختيار الطعام مهماً.

في السحور:

• اختر أطعمة بطيئة الهضم مثل الشوفان والبيض واللبن

• أكثر من شرب الماء

• قلل من السكريات والكافيين

التوازن الغذائي يدعم النشاط الروحي.

5. تجديد النية

قد تجذب بعض المساجد أعداداً كبيرة بسبب جمال التلاوة،
لكن العبادة لا تُقاس بالمظهر.

سواء صليت في مسجد كبير أو في المنزل،
تبقى النية الصادقة هي الأساس.

حتى ليلة العيد

العشر الأواخر فرصة أخيرة للتجديد الروحي قبل فرحة العيد.
هي محطة هدوء في عالم سريع الإيقاع.

في هذه الليالي، الأولوية ليست للانشغال — بل للحضور القلبي.